Que faire en cas de différences de désir sexuel dans un couple ?

Publié le : 27 avril 20238 mins de lecture

Lorsqu’un membre d’un couple a un désir sexuel plus prononcé que l’autre, des conflits et des divergences peuvent apparaître. Nous vous montrons comment faire face à cette situation. Les relations sexuelles dans le couple constituent un moment d’échange, de connexion et de satisfaction mutuelle qui renforce le lien. Cependant, lorsque les deux membres ne sont pas d’accord sur la fréquence à laquelle ils entretiennent les relations, des disputes et des conflits peuvent survenir et finir par affecter la qualité de la relation. C’est pourquoi nous souhaitons vous expliquer comment gérer les différences de désir sexuel. Un décalage soudain dans le désir peut parfois être un indice d’infidélité dans la relation amoureuse mais de nombreux couples sont confrontés à cette situation depuis des années. L’un d’eux se sent rejeté parce que l’autre refuse nombre de ses propositions sexuelles ; tandis que l’autre partie se sent harcelée et persécutée. Ainsi, tous deux deviennent frustrés et insatisfaits et il leur est facile de s’engager dans une dynamique négative qui tend à se perpétuer dans le temps. Dans de telles situations, il est essentiel d’identifier les motifs sous-jacents et de prendre des mesures pour rapprocher les positions.

Les différences dans le désir sexuel d’un couple

Le désir sexuel est une question qui peut varier considérablement d’un individu à l’autre. Ainsi, il y a ceux qui accordent une importance cruciale à ce domaine et ceux qui n’en ressentent pratiquement aucun intérêt. En général, la plupart des couples considèrent la sexualité comme l’un des points importants sur lesquels repose leur relation. Le problème vient des définitions différentes que les deux membres en ont. Il est naturel que le désir sexuel prédomine pendant les premiers mois ou années de fréquentation et qu’il diminue ou se stabilise à mesure que la relation se consolide. Cependant, à ce stade, les besoins de chaque personne sont différents et s’ils sont trop différents, cela peut créer un problème. L’effet « mismatch » peut être utilisé pour mesurer les différences dans le désir sexuel du couple. L’effet de décalage peut être utilisé pour mesurer les différences dans le désir sexuel d’un couple. Tous deux doivent évaluer, sur une échelle de 0 à 5, la fréquence à laquelle ils aimeraient avoir des rapports sexuels, 0 étant « moins d’une fois par mois » et 5 étant « tous les jours ». La différence est obtenue en soustrayant leurs scores.

À quoi sont dues ces différences de désir sexuel?

Les différences de désir sexuel peuvent avoir plusieurs origines. Il ne s’agit pas simplement d’un caprice de chaque personne. Il y a plusieurs variables à prendre en compte.

Les caractéristiques personnelles

Comme nous l’avons déjà évoqué, chaque personne peut avoir un niveau de désir sexuel différent et c’est très bien ainsi. En outre, selon les circonstances, cela peut varier. Par exemple, dans les moments de grand stress ou en cas d’inconfort physique.

Dysfonctionnements sexuels

Si l’un des membres du couple souffre de dysfonctionnements sexuels (comme la dyspareunie ou la dysfonction érectile, entre autres), il est normal que son intérêt pour le sexe soit affecté.

Malentendus et insécurité

Les tabous, les mythes et les croyances dysfonctionnelles sur la sexualité peuvent faire en sorte que celle-ci ne soit pas pleinement appréciée et donc diminuer le désir sexuel. Il en va de même si la personne a des insécurités personnelles ou des insécurités concernant son physique.

Conflits de couple

Lorsqu’il y a des tensions, des disputes ou des désaccords fréquents dans le couple, l’intimité est affectée.

Des rythmes circadiens différents

Il existe de légères variations dans le rythme circadien de chaque personne, ce qui fait que certains sont plus diurnes et d’autres plus nocturnes.

Ainsi, un membre du couple peut être plus actif et avoir plus de désir sexuel le matin et l’autre plus tard dans la journée, ce qui peut entraîner un désaccord.

Insatisfaction sexuelle

Nous ne pouvons pas oublier que si les relations sexuelles ne sont pas satisfaisantes, l’intérêt de la personne à les pratiquer peut être considérablement réduit.

Dynamique négative

Lorsque les différences de désir sexuel sont présentes depuis longtemps, une dynamique s’installe qui éloigne de plus en plus les personnes dans les deux positions. Ceux qui jouent le rôle de « chasseur » ont tendance à être de plus en plus insistants, et ceux qui jouent le rôle de « trappeur » peuvent générer un rejet croissant des relations sexuelles.

Comment aborder les différences de désir sexuel dans un couple ?

Pour aborder les différences de désir sexuel dans le couple, il est important d’identifier les facteurs sous-jacents et de prendre des mesures pour y remédier. Par exemple, il peut être nécessaire de recevoir une aide professionnelle pour modifier les croyances erronées, pour gérer les insécurités ou pour traiter les dysfonctionnements sexuels. En outre, il est essentiel d’améliorer la qualité du lien du couple de manière globale : réduire les conflits, améliorer la communication et faire en sorte que la relation soit émotionnellement nourrissante pour les deux. D’autre part, une recommandation générale est d’essayer de trouver un point médian en ce qui concerne la fréquence des rapports sexuels avec laquelle les deux personnes sont à l’aise. Cependant, certaines études ont révélé que les couples qui ont des rapports sexuels au moins une fois par semaine se sentent plus satisfaits de leur relation. Par conséquent, il peut être plus positif de travailler à améliorer la faible libido de l’une ou l’autre des parties. Pour atteindre ce dernier objectif, il est important que le couple se consacre au développement de l’intimité, par exemple en augmentant les moments et les espaces d’intimité, pas nécessairement pour le sexe, mais pour consacrer de l’attention et partager des moments avec son partenaire. Cela favorisera la proximité émotionnelle et la probabilité que le désir apparaisse plus fréquemment. En outre, il est essentiel de travailler l’affirmation de soi sur le plan sexuel. Les deux personnes doivent être capables d’exprimer ce qu’elles attendent, ce qu’elles veulent, ce qu’elles aiment et comment elles l’aiment. De cette manière, il est possible d’accroître la confiance et la complicité et d’obtenir des relations sexuelles plus satisfaisantes pour les deux. En fin de compte, il ne s’agit pas seulement de la fréquence, mais aussi de la qualité de l’expérience.

 

L’objectif est qu’ils abandonnent les rôles de « la personne qui demande toujours » et de « la personne qui refuse toujours ». Au lieu de cela, le but est de cesser de voir la sexualité comme un foyer d’anxiété et de conflit et de commencer à la considérer comme une occasion de se connecter et de se satisfaire mutuellement.

Parfois, cette transition peut être difficile à faire.